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Prova costume! Un aiuto dalla cyclette | CCP Magazine

Prova costume! Un aiuto dalla cyclette

La nemica numero uno dell’estate è lei: la prova costume! Odiata e temuta da molti, può essere ammaestrata seguendo qualche piccolo consiglio per tenersi in forma e perdere quei chiletti in più che proprio non accennano ad andarsene. Per prima cosa, una costante fondamentale non solo dell’estate, ma in tutte le stagioni, è l’idratazione: bere almeno due litri di acqua al giorno purifica l’organismo ed è  fondamentale in special modo nei giorni di caldo cocente. La cyclette, per prepararsi alla prova costume, può rivelarsi un ottimo aiuto da accostare a una giusta alimentazione e a qualche lunga passeggiata da fare nelle ore più fresche: non tutti hanno la possibilità di iscriversi e frequentare una palestra, sia per questioni economiche che per motivi di tempo. La cyclette si rivela, in questo caso, ideale perchè comporta solo una spesa iniziale, con pochissima manutenzione da fare nel corso del tempo, e perché sarà possibile allenarsi durante il proprio tempo libero. Con la cyclette, infatti, se posizionata in punti strategici, come ad esempio di fronte alla TV, consente di guardare i propri programmi televisivi o un bel film e contemporaneamente allenarsi per la prova costume. Con questo prezioso strumento è infatti possibile bruciare tante calorie, semplicemente pedalando in tranquillità e nell’intimità della propria casa: serve solo un po’ di costanza iniziale per lasciare che la cyclette diventi un momento di cura personale giornaliera, alla quale dedicarsi per almeno mezz’ora e con tutta la comodità che si possa richiedere.
Per una prova costume invidiabile, è necessario per prima cosa posizionare la cyclette su una superficie piana, avendo poi l’accuratezza di regolare il sellino in base alle proprie esigenze, per essere sempre comodi e nella giusta posizione. La postura dovrà essere perfetta, per non trovarsi con fastidiosi dolori alla schiena successivi al proprio allenamento: dopo un po’ di riscaldamento con pedalate a ritmo abbastanza sostenuto, sarà sufficiente proseguire pedalando in base alle possibilit‡ fisiche, senza mai sforzarsi troppo. In un mese saranno visibili i primi risultati, e la prova costume non sarà più un problema!



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